呼吸訓(xùn)練是冥想、瑜伽和行為認知療法等的重要內(nèi)容。呼吸助眠儀漸進地投出柔和的藍光,引導(dǎo)節(jié)律性的呼吸訓(xùn)練,減弱自主神經(jīng)的活躍程度,讓大腦舒緩地進入自然睡眠狀態(tài)。光暈收縮時吸氣,光暈擴大時就呼氣,幾個回合之后,呼吸頻率將由每分鐘11次逐漸減到每分鐘6次,可有效降低身體新陳代謝和摒除干擾睡眠的雜念或不適當(dāng)認知。
1)操作簡單:睡覺前或難以入睡時,只需一鍵操作,即可進行漸進的呼吸訓(xùn)練;
2)漸進引導(dǎo):投放柔和的藍光,漸進地引導(dǎo)呼吸訓(xùn)練,緩解焦慮、失眠癥狀。
企業(yè)公眾號
企業(yè)手機站
客服熱線:400-600-0067
企業(yè)郵箱:huibo@hbmed.cn